Благополучие в жизни зависит от Вас!

Лени не существует

Говорят, что лени не существует. Существует ваша способность сопротивляться какой – то мысли или какой- то деятельности. А может, это очень удобный способ замаскировать мысль «я не хочу это делать», или «я не могу это сделать».

Но, если вам легче назвать это ленью, мы посоветуем вам способы борьбы с ней. Ведь, на самом деле, удовольствия это «ленивое» состояние не приносит.

  1. Будь конкретным.

 Четко определи, зачем тебе это. Например, мне нужен спорт, чтобы привести себя в форму. Мне нужен английский для поездки в Америку. Это работает не всегда, но, если чаще это себе повторять и напоминать, эффект будет.

  1. Пообещай себе вознаграждение.

Этот метод уже эффективнее. Например, если я не буду неделю есть сладкое, тогда в     воскресенье я позволю себе десерт. Если я приведу свое тело в порядок, тогда я непременно устрою себе классную фотосессию.

  1. Припугни себя.

Например, если я не сделаю этот проект, то в выходные мне придется пропустить вечеринку.

  1. Сделай свою работу приятной.

Сейчас есть миллион возможностей сделать свое рабочее место уютным. Приятная музыка на фоне, ароматическая свеча на окне, красивые комнатные растения, яркая мебель – пусть рабочее место радует твой глаз.

  1. Переключись

Иногда недостаток сил — это причина недосыпа, переутомления или плохой физической формы. А иногда, надо всего лишь переключиться. Например, получасовая прогулка или чашечка чая вполне могут спасти ситуацию и придать энергии.

  1. Ты только начни.

Иногда какое -то дело нас пугает нас сложностью. Но, как только мы перестаем требовать от себя максимального выполнения, и разрешаем себе начать с маленького незаметного шага, за ним, с высокой вероятностью, последует еще шаг, который уже будет сделан легче и увереннее.

  1.  Не откладывай

Уговори себя сделать хотя бы минимум, потому что иногда все не так тяжело, как ты думаешь. Ты бесконечно откладываешь. А когда, все же приходится делать это, жалеешь об упущенном времени.

  1. Визуализируй свой цели

Да, не только мечты можно визуализировать. Окружи себя визуализацией своих целей.

Хочешь классно знать английский, поставь на заставку Лондон, смотри ролики про жизнь в Великобритании и купи себе красивую кружку с английскими словами. Это оживит твою мотивацию

  1. Не загоняй себя в угол

Спокойно принимай поражение, даже если сегодняшний день был совсем не эффективен. Не ругай себя, прими этот день, свою лень и разреши себе сегодня быть таким, но завтра непременно лучше. Иногда не стоит зацикливаться на неудачах, иногда просто так бывает без причин. И это вариант нормы. Но, иногда.

 

Прислушайся к этим советам, и ленивое настроение обязательно покинет тебя. Но, помни, всегда учитывай свое физическое и психологическое состояние, не требуй семимильных шагов, прими свою лень, и маленькими , но действенными шагами избавься от нее навсегда. Ну, или почти навсегда.