Благополучие в жизни зависит от Вас!

Нейроэкономика, или как договориться с мозгом копить деньги 

Наш мозг очень любит лёгкие вознаграждения. Если предложить мозгу взять 800 рублей сейчас, или 1000 рублей через неделю, скорее всего он выберет первый вариант.  Это называется межвременным  дисконтированием: чем дольше нам приходится ждать, тем менее ценно вознаграждение.

И, дело не только в деньгах. Вкусный десерт, лайк в социальных сетях, путешествие — все это вознаграждение для мозга, которое он хочет получить прямо сейчас.

Исходя из этого, для мозга наибольшее удовольствие принесёт спонтанная покупка, чем откладывание денег. 

Все же договориться с мозгом можно. Вот способы, которые сделают Ваши копилки тяжелее:

 1. Визуализация целей.

Не просто откладывайте деньги на путешествие или новую машину. Визуализируйте, представляйте во всех подробностях свою цель. Вы можете просматривать места, которые хотите посетить, сохранить себе картинки и почаще поглядывать на них. Если до желаемого путешествия или покупки ещё далеко, чаще обновляйте свои картинки, чтобы мозг постоянно был в удовольствии и в предвкушении от будущей покупки.

 2. Чтение негативных отзывов.   

Если вы проснулись с импульсивным желанием совершить крупную покупку, немедленно почитайте отзывы и заострите внимание на отрицательных. 

Когнитивный психолог и лауреат Нобелевской премии по экономике Даниэль Канеман в своих экспериментах показал, что ожидание разочарования остановит человека от импульсивных трат. 

Понаблюдайте за собой. Даже открыв отзывы, ваш мозг изначально и автоматически будет искать положительные отзывы, дабы скорей получить удовольствие от предстоящей покупки. Осознанно обхитрите свой мозг. Чтобы не совершить неразумных действий,  уделить внимание отрицательным отзывам. 

 3. Кассы самообслуживания

Сегодня магазины изобилуют разнообразием товаров и совершить необдуманные покупки очень легко. А, когда мозг словил уже волну удовольствия от необдуманных покупок, их становится все больше и больше. И, стоя в очереди у кассы, лишняя  шоколадка абсолютно точно летит в вашу корзину. Возле касс самообслуживания меньше такого рода искушений. Воспользуйтесь этим. 

 4. Приятная рутина

Эмоционально для человека проще откладывать маленькую сумму каждый день, чем договориться с собой откладывать один раз в месяц по крупному. 

Хорошо, когда процесс откладывания денег связан с приятностью. Например, каждый вечер перед тем, как идти смотреть любимы сериал или пить вкусный чай, отложите эту небольшую сумму. Это станет полезной  и одновременно приятной рутиной. 

Или же, заплатите себе за правильное питание сегодня или за пройденные 10000 шагов. Прекрасное поощрение  здорового образа жизни. 

 5. Превратите оплаты в накопления.

Проанализируйте платные подписки и расходы за месяц. Возможно, вы привыкли оплачивать какое то приложение, которое уже не так и актуально. Эту сумму перераспределите  в накопления. Это будет для вас не болезненно, а деньги из раздела трат перейдут в раздел накоплений. 

 6. Деньги на развлечения

Ричард Талер, лауреат Нобелевской премии по экономике рассказал о термине «ментальная бухгалтерия». Оказывается, у многих людей существуют «мысленные» счета для различных трат. Когда человек превышает этот «мысленный» бюджет, он испытывает чувство потери и разочарования. Переведите свой мысленный бюджет в реальные деньги. Заведите отдельную копилку на развлечения этого месяца и тогда вам будет легче не превышать установленный бюджет. 

Нейроэкономика утверждает, что научиться экономить  можно. Красочное фото цели, ментальная бухгалтерия, негативные отзывы, многократное повторение, осязаемая копилка растрат, связь с приятной рутиной обязательно увеличат ваши накопительные счета. 

Но, помните, мозг не любит жестких ограничений. Не пытайтесь поставить недостижимые цели, чтобы не потерять мотивацию, не испытать разочарования и не сорваться на импульсивные покупки.