Благополучие в жизни зависит от Вас!

ТОП 5 Детокс – напитков

Слово «detox» достаточно популярно в нашем мире. Путь к здоровью лежит через очищение организма.

Качественная детоксикация организма проходит под контролем специалистов, однако существуют домашние способы минимального детокса с помощью напитков.

Если вы видите по утрам отеки, недовольны проблемной кожей и нездоровым цветом лица, вас расстраивают жировые отложения в области бедер и талии, вы чувствуете проблемы с пищеварением, а день проходит под девизом «хочу спать», вам просто необходимо помочь организму.

Эти 5 напитков, которые легко приготовить в домашних условиях не только утолят жажду и спасут в жаркие дни, но и принесут огромную пользу вашему организму

  1. Смузи «Черничное авокадо» 

Вам понадобится смешать 200 мл миндального молока, 1 очищенный банан, 1 спелый авокадо,50 гр. свежей или размороженной клубники, 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка семян чиа.

Можно украсить листьями мяты.

 

 

 

 

2. Напиток «Ароматная груша»

Залейте 2 литрами воды, нарезанные кубиками 2 груши и 2 лимона, добавьте сок половинки апельсина и горсть свежей зелени базилика.

 

 

 

 

3.Напиток «Лето»

Залейте 2 литрами воды, нарезанные 2 киви, апельсин и 10 – 15 ягод клубники. Оставьте настаиваться в холодильнике до 5 часов, и наслаждайтесь.

 

 

 

 

4. Смузи «Витамин»

Измельчаем в блендере очищенные и нарезанные на кусочки морковь, яблоко и сельдерей.   Количество ингредиентов может варьироваться в зависимости от вкусовых предпочтений.

 

 

 

 

 

 

 

5. Смузи «Киви в шпинате»

В чашу блендера кладем очищенные и измельченные 2 огурца, 2 киви, добавляем горсть шпината и 1 столовую ложку лимонного сока. Доводим до однородного состояния.

 

 

Вкусные и полезные детокс напитки, конечно не станут волшебной таблеткой, но обязательно помогут вам почувствовать себя лучше.

Важное условие, смузи важно употреблять только свежеприготовленные, а напитки хранить в прохладном месте.

Для наибольшего эффекта дополнительно исключите из своего рациона сахар, глютен, алкоголь. Минимизируйте молочную и мясную продукцию.

В этот период особенное полезны физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и нормализованный ночной сон.

Детокс – напитки способствуют ускорению метаболизма, качественному избавлению от токсинов, устойчивой стабилизации нервной системы, а также выполняют антиоксидантную функцию.

Сегодня довольно популярны клиники детокса, в свободном доступе программы детокс питания. Однако, наряду с показаниями для детокса и вашим большим желанием очистить организм, надо быть внимательным, так как существуют противопоказания (беременные и кормящие женщины, люди с заболеваниями Крона, желудочно – кишечного тракта; с заболеванием волчанки, артрита никаких экспериментов по питанию без контроля врача лучше не проводить)

Если у вас нет проблем со здоровьем, детокс — напитки обязательно будут дополнительным вкладом в хорошее самочувствие.