В век изобилия кто-то неосознанно погружается в хаос, а кто-то намеренно расхламляет свою жизнь.
Вирус «Больше» захватил все сферы жизни человека: от гардероба до информационного беспорядка, который ежедневно обрабатывает человеческий мозг.
Человечество испытывает сверх нагрузки, не понимая почему современный комфортный мир ослабляет его ресурс, превращая каждого в уставшего, суетливого, раздражённого и вечно недовольного собой и этим миром субъекта.
Больше – не значит лучше. Именно так считают минималисты, уменьшая ненужное из своей жизни и оставляя только то, что действительно необходимо.
Вопреки мифам, минимализм не означат холодность, серость и жесткость правил.
Минимализм означает только одно слово: меньше. Меньше одежды, меньше мебели, меньше излишеств. И взамен этого —больше времени, больше денег и больше радости жизни.
Минималист не держится за старое, а создаёт пространство для нового.
Мы часто связываем «больше» со статусом, безопасностью и комфортом. Но чем больше вы гонитесь за большим во внешнем, тем дальше вы отдаляетесь от себя.
Мало — это прекрасно!
Мало – это шанс не распыляться, шанс рисковать, шанс быть более подвижным, гибким и уверенным. Уметь оставаться с меньшим – это означает быть свободным от социального давления. Быть собой.
Но минимализм вовсе не означает, что нужно вести аскетичный образ жизни
Минимализм не требует отказаться от всего.
Минимализм даёт шанс понять, что для вас важно, открыть для себя то , что вас вдохновляет и отпустить то, что вызывает у вас стресс.
Минималисты не захламляют своё мышление и своё пространство.
И это путь, к которому они осознанно идут годами.
Освобождаясь от суетливых графиков, обязательств и токсичных отношений,
минималисты активируют способность мечтать, играть и быть полезными.
Джошуа Беккер, основатель Becoming Minimalist
«Минимализм отличается ясностью, целью и преднамеренностью. По своей сути минимализм — это намеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и удаление всего, что нас отвлекает. Это жизнь, которая заставляет действовать намеренно. И в результате это приводит к улучшениям почти во всех аспектах вашей жизни».
Колин Райт, основатель Exile Lifestyle
«На самом деле минимализм заключается в переоценке ваших приоритетов, чтобы вы могли избавиться от лишнего — имущества, идей, отношений и деятельности — которые не приносят ценности вашей жизни».
Так как же создать приятный образ жизни, который даст спокойствие ума и научит находить истинные источники счастья?
Научитесь не привязываться к вещам
Если вещи «съедают» пространство или не вызывают чувства радости выбросьте или отдайте их.
Научитесь не делать того, что делает вас несчастным
Всегда есть моменты, когда вы не хотите что-то делать. И если это «что-то» постоянно вызывает у вас печаль и рушит ваши ценности, найдите способ устранить это из своей жизни.
Забудьте о правилах других и создайте собственные
Чужие правила приведут к еще большему беспорядку и путанице, потому что вы приспосабливаетесь, а не создаете свою желанную жизнь. Как только вы сможете четко сформулировать то, что делает вас счастливым, вы можете написать свой собственный набор правил.
Счастье начинается с ясного видения жизни и согласования ваших действий с этим видением.
Научитесь жить в моменте
Постоянная занятость удерживает вас от замедления и наслаждения всеми чудесными моментами, которые делают жизнь стоящей того, чтобы жить. Быть слишком занятым – это значить избегать жизнь.
Дружите осознанно
Способность ценить свои ощущения и не зависеть от одобрения или мнения других, необходима для того, чтобы жить своей настоящей жизнью. Если люди не добавляют ценности в вашу жизнь (и, это взаимно), то эти отношения не принесут никому пользу и радость. Прочные человеческие связи требуют баланса между отдачей и принятием.
Цените атмосферу
Люди недооценивают степень влияния окружающей среды на их настроение, мысли и поведение. Важно чувствовать атмосферу окружающей среды, которая должна вас вдохновлять и правильно направлять ваш поток мыслей.
Избегайте негатива
Было доказано, что негативное мышление высвобождает гормоны стресса, которые могут быть разрушительными для нормального функционирования мозга, оказывая значительное и длительное воздействие на физическое и эмоциональное состояние. Позитивное мышление, с точностью наоборот улучшает способности мозговой деятельности, уменьшает стресс и увеличивает шансы на успех человека в любом деле.
Коротко это правило заключается в следующем: не делай ничего, не имей ничего, что тебе не нравится; не будь где угодно или с кем угодно, кого ты не любишь.
Верь своим ощущениям
Ваше ощущение жизни позволит вам различать то, что действительно является счастьем, от того, что просто является замаскированным страданием.
Истинно счастливым становится тот человек, который осознаёт: То, что у него есть — это и есть всё то, что ему надо. (Лев Толстой)
