Мы все избегаем стресса , так как нам всем известно , что негативные эмоции очень плохо влияют на наше здоровье.
Почему же мы не акцентируем внимание на положительном влиянии позитивных эмоций ?!
Смех, радость , интерес, восторг , восхищение и остальные позитивные эмоции в первую очередь повышают работоспособность нервной системы. Даже кратковременные позитивные эмоции способствуют расширению кровеносных сосудов, появлению румянца на коже , улучшению памяти и внимания. Это минимальный набор «побочных» эффектов позитива.
Что же ещё ?
Позитивные эмоции не только восстанавливают здоровье человека, но и преображают его внешне.
Учеными был проведён интересный эксперимент:люди на фотографиях были запечатлены с разным выражением лица. Было предложено выбрать тех , кто наиболее понравился. В ходе эксперимента выяснилось, что выбор пал в основном на людей, которые улыбались.
Итальянский учёный Джакомо Ризолатти утверждает , что в нашем организме есть клетки , которые можно назвать « зеркальными нейронами» . Что это значит ? Все очень просто . Люди друг другу передают эмоции . Кто то в вашей семье начал злиться? Злость возникнет и у вас. Друзья улыбаются ? Ваше унылое выражение лица очень скоро сменится на широкую улыбку. Эмоции заразительны. И в некоторых случаях , это очень хорошо.
Остановимся подробнее на точечном влиянии положительных эмоций на организм человека.
Смех , например , оказывает положительное влияние на иммунитет , активизируя Т- лимфоциты в крови. Улыбка заставляет организм производить гормоны радости , которые максимально сильно ограждают организм от различных вирусов, грибков и бактерий и препятствуют любым воспалительным процессам. Выброс эндорфинов уменьшает боль и способствует более легкому течению любого заболевания.
Радость и удовольствие укрепляют вашу сердечно- сосудистую систему, улучшают кровообращение, уменьшают риск инфаркта и минимизируют проблемы с давлением.
Всемирная организация здравоохранения подтверждает, что более 45% всех заболеваний связаны со стрессом , а 30-50% посетителей клиник- это практически здоровые люди , нуждающиеся в корректировке эмоционального состояния.
Задумайтесь . И пусть улыбка станет вашим постоянным спутником .
